三亚学校篮球场咨询客服「轩健体育设备」

你不能保证每天都有时间去健身房，而且去健身房也是一项不少的开支，和不考虑一套家用健身器材呢？

当然家用健身器材不一定非选跑步机，有许多小型的家用健身器材不仅便宜而且十分有效！

女生必备家用健身器材

跳绳

跳神是更好的有氧运动之一，甚至是拳击手例行的锻炼科目。它能锻炼人的腿部，提高心肺功能。通常20-30元就能买到一个不错的跳绳。

壶铃

通过壶铃，你能做太多的练习了。壶铃结合了力量训练和有氧运动，所以你可以用更少的时间，更大限度地提高你的运动效率。建议你从5-10kg的壶铃开始训练。

现代人都比较忙，要说班后出外健身可能时间上大部分人不被允许，那么在家运动健身必然成为热爱运动人士的一种需求。没时间外出运动？没关系！椭圆机又名太空漫步机，因其运动轨迹为椭圆形且运动时身形优雅自然，如太空漫步一般而得名。以下为大家介绍几种在家运动的简易健身器材。哑铃：用于肌力训练，肌肉复合动作训练，本人一般用于训练手肌。训练的时候快慢适宜，自己控制，但一定要长期训练，尽量设定组数训练法则，让自己的运动有规律起来。

1．打入世界大赛决赛年纪***1大的选手的约翰·邓宁（JOGNDUNUING），他在1984年打入雅马哈国际大师赛（YAMAHAINTERNATIONAMASTERS）所决赛时已近57岁。世界业余赛***年轻的冠1军得主是吉米·怀特（JIMMYWYHITE），他于1980年在澳大利亚赢得冠1军时，年仅18岁。合成树脂起源地西欧传入中国时间十九世纪清朝末期比赛规定人2设备桌案杆场地规定室内目录1历史沿革?台球起源?传入中国2相关设备?台球桌?台球规则。世界职业锦标赛***年轻的冠1军得主是亚历克斯·希金斯（AESHIGGINS），他于1972年获得职业锦标赛冠1军时，不到23岁

“健身是好，可我就是提不起兴趣”

就好像“有营养的东西、健康的东西都不好吃”这样深入人心的观点一样，健身也是这种“很好但是真的无聊”的活动。

不健身不代表真的懒，可能不健身的人在其他事情上非常勤奋，关键在于兴趣。逼自己去做一件没兴趣、效果又不是的事情，太难了。

关于兴趣这事就很难说了，有些人健着健着就爱上了运动的感觉，在不断的训练中收获进步，并由此带来快乐。

健身是有门槛的，也许要到达那个点才能感受到那种愉悦感，大部分人都在那之前放弃了。