海南篮球场工程承诺守信「轩健体育设备」

你不能保证每天都有时间去健身房，而且去健身房也是一项不少的开支，和不考虑一套家用健身器材呢？

当然家用健身器材不一定非选跑步机，有许多小型的家用健身器材不仅便宜而且十分有效！

女生必备家用健身器材

跳绳

跳神是更好的有氧运动之一，甚至是拳击手例行的锻炼科目。它能锻炼人的腿部，提高心肺功能。通常20-30元就能买到一个不错的跳绳。

壶铃

通过壶铃，你能做太多的练习了。壶铃结合了力量训练和有氧运动，所以你可以用更少的时间，更大限度地提高你的运动效率。建议你从5-10kg的壶铃开始训练。

蝴蝶机

　　蝴蝶机夹胸的好处是不会因手臂位置的变化而变化。由于可采取桥式动作(挺胸收腹)，使手把相触，故动作幅度可更大。不仅中下胸缝，对整个胸缝都有很强的刺激作用，且可通过变换握把形式着重刺激胸缝上部。

划船器

　　划船器是一种模拟(定义:对真实事物或者过程(process)的虚拟)划船运动的健身器材，对腿部丶腰部丶上肢丶胸部丶背部的肌肉增强(enhancement)有较好的作用。划船器运动是一项流畅(Fluent)且具趣味性和挑战自我的健身运动。每划一次，上肢丶下肢丶腰腹部丶背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展，可以达到一个全身肌肉的练习效果(effect)。尤其对腰腹部和上臂部脂肪较多的人群，划船器运动可以带来意想不到的塑身效果。就这样在两个球台上摸爬滚打，四年级时学校届乒乓球比赛，勇夺亚军，被一个学长拿了。

关于台球运动组织的建立，***早的国家是英国，于1885年由业余与职业球手组成了台球协会，并制订了***套正式的比赛规则。1908年又由对立的一方组成了台球管理俱乐部。于1919年，台球协会和台球管理俱乐部达成合并协议，组建了英式台球和斯诺克台球的***1高组织为台球联合会，主持两种台球的比赛和制订规则。台球用球台球所用的“球”也有一段发展过程。参赛的有三届世界冠1军英国的戴维斯，他身材修长，风度飘逸，能攻善守，锐不可挡。***早使用的台球，是用木材或黄铜做的

不知道大家有没有听过这句话“健身就是的”，很多人可能不相信，实际上，健身除了改变你的身材，对你的颜值也会有改善，让你变得更好看。平时我们可以看到，有很多女明星，虽然拍了很多电视剧，电影，但是一直温温不火。直到进了健身康再出来，瞬间人气爆棚。运动能加速循环，从而改善肤质德克萨斯心脏研究所报导称，积极、定期运动的人，他体内和循环压力有关的水平较低，有助于改善血液循环。每天温和适度的运动能强壮心脏和血管，使循环系统更有效。改善后的循环系统能给皮肤提供氧气和营养物质含量较高的血细胞。马瑞瓦拉博士说这会改善肤质，防止产生。结果是：面容更加健康，皮肤更加爽洁，气色更加阳光。但是坚持很重要：该研究所的研究人员发现，运动中断2-3周之后，心脏的起搏力将回覆到原先的基淮水平。经过多年的研究发展，直到十九世纪中，对台球的技术、比赛方法和规则等方面，做出重大的改进完善贡献，直到在世界台球运动中，***了美式台球一大流派，与法式台球、英式台球并驾齐驱，现已流行于东西方。