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海南轩健体育分享常见五种户外健身器材的使用技巧

   以下五个是常用的户外健身器材，我们浩然体育整理了这几个器材的使用注意事项，一起来看看吧：

   一、户外健身器材厂家中的组合单杠：双手紧握横杠，预防摔下受伤。

   二、户外健身器材厂家：用力适中，动作由缓到快。

   三、户外健身器材厂家的跑步机：双手应紧握横杠，预防摔下；双腿摆动幅度不适合过大，以免肌肉拉伤。

   四、户外健身器材厂家的旋转健腰器：扭转时腰部要有所控制，幅度不适合过大。手始终不要离开手柄，保持扭腰转角在四十五度以下，扭转速度要缓慢和均匀。

   五、户外健身器材厂家的蹬力训练器：髋骨软化症老人禁止使用。这样的老年人，本来髋关节的负重功能就不好，若再进行蹬力器锻炼，伸膝肌群就可能会受损，从而加重病情。

如何让体育场围网发挥重要的作用

  塑胶场地围网要想发挥作用，就必须要在安装和建设这一块有正确的施工方案，施工方案如，体育场围网属于要固定好，

先把首根立柱把网片挂上，然后是第二根立柱，固定第二个，然后是第二个网片，第三根立柱，这样的慢慢的装置可以

很结实，而且不会破坏网面。再一个是在施工之前看看周围的情况是不是很好，看看场地土质的情况，看看冻土层的情况，

看看地下水的位置，看看球场的方向等等，这一切都需要进行考察。

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浅谈舞蹈地板使用的是精致塑胶地板不是木地板

许多商家和客户都不理解，明明目前市场上木地板的使用者非常多，而且木地板凭借自身的优势在居住环境中很受青睐，

但为什么在舞蹈室却受冷落呢?木地板和舞蹈地板的区别是怎么?为什么舞蹈地板要选择精致塑胶地板?

1、舞蹈地板对舞者来说

木地板太硬无法保证舞者的运动健康和安全。木地板在运动过程中会产生区域震颤，这是木地板受撞击而变形的范围，这个震颤

范围越大就越容易引起舞者在舞蹈运动过程中出现的腿部、脚步折的概率。相对于木地板的硬度来说，***的舞蹈地板却具有

适宜的弹性硬度。这是因为舞蹈地板采用了***的pvc 树脂材料生产，在生产工艺过程中，运用了“人体工程学”作为设计理念，

更大限度的为舞者在运动期间提供更佳的支撑，保护了舞者的健康安全。

2、舞蹈地板从防滑角度来说

木地板太滑，容易造成舞者的运动伤害。舞者在训练或者演出的过程中会穿着舞鞋，舞鞋的鞋底一般都是光滑而柔软，同样的木

地板的表面也是很光滑，如果舞者在木地板上面做一些幅度较大的动作时，很容易滑倒造成折等严重后果，情况严重的，甚至

会断送自己的舞蹈生涯。相较于木地板的精致塑胶地板，***的舞蹈地板却具有光而不滑、润而不涩的特性。在为舞者提供舒适

的脚感的同时，也能够保护舞者不会出现滑倒摔伤的情况出现。

3、舞蹈地板对于安装来说

木地板在安装方面接缝较多，十分影响美观度和使用效果。不难想象，一旦木地板的接缝出现起翘的情况会对舞者的舞蹈造成多

大的安全隐患。与木地板相比，精致塑胶地板就显得更为***和适宜。舞蹈地板在生产中，宽度可以做到2米，同时严格的施工

流程与精湛的无缝拼接技术可以使舞蹈地板焕然一体，不但***了一些不必要的安全隐患，同时也是极为美观。另外，舞蹈

地板相对于木地板来说还具有使用时可根据现场情况自由组合的优势。