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漆工：腻子用水搅拌均匀刮。5、其他：洁具先买好， 拿着洁具的上下水图给水电工，把位置搞对，不然到时候，管子不够长又要重新买接头 。另外避免打孔打坏水管，热水器等不经常拔插头的插座用带开关的。洗衣机不要放浴室，潮，缩短寿命。业 主1、施工过程中的增减项目都一定要把价格问清然后白纸黑字写出来。9、橱柜一定要认真选择，要多比较几家的质量，做的稳固结实才好，因为这一项动辄好几千大洋，并且又关系到灶具水槽等，所以还是不要一味贪便宜的好。2、 检查是否有必要的施工保护 措施，比如门要用珍珠棉包起来，铺贴好的窗台和地面也要适当保护。

大多数购房者并不具备 装修方 面的专 业知识，因此，每个有装修经历的业主都知道装修工程是一件繁琐、费时劳神的事情 ，一般提供精装修 产 品的都是比较有实力的发展商，无论在施工管理上，还是日后的保修义务上都需要较强的***性和责任感。建设部曾测算发现，由开发商统一组织装修一次到位比市民自己装修要节省至少30%的费用。因为开发商统一装修统一采购，使用 的装修材料节省了仓储、运输等很多中间环节而减少了成本，费用大大降低。7、卫生间尽量干湿分区，如果面积小用柱盆就好（玻璃台盆特显脏，懒人慎用）。

脚筋伸展坐在干净的座垫上，把一条腿伸直。把另一条腿向内收，使其紧贴伸直的一条腿的内侧。根据由建设部制定的《商品住宅装办公室装修修一次到位实施导则》要求。尽量用手去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。3. 小腿和脚跟腱伸展两手扶墙或树站立，一脚在后。保持后腿直立且脚跟着地，向墙或树的方向倾斜。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。4. 四头肌伸展以左手扶墙或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右脚踝慢慢向臀部拉，直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧张。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

智能跑步机编辑智能跑步机也指多媒体跑步机，即在传统跑步机的仪表盘上增加了音乐、视频（电影）、网络视频、Wifi等功能，增强了娱乐功能的跑步机让用户的跑步过程更加轻松，有效的解决了传统跑步机给用户带来的枯燥感觉；平卧推举架是发达胸大肌两侧肌群用的，坐式和立式卧推架是发达胸大肌上、下部肌群用的。多媒体跑步机的发展***1初重点在于显示屏幕的彩色化，但是随着Android系统的发展和普及，一些企业逐渐开发了不同屏幕尺寸的多媒体跑步机