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阻力带

阻力带的优势体现在它非常的实惠（一套好的阻力带价格一般在200-300元左右），阻力带便携性也十分好，你甚至可以带着阻力带去旅行。

运动垫

运动垫是做伸展运动和瑜伽***的工具，如果你打算长期在家锻炼的话，完全有理由考虑买一个运动垫，太原153健身器材城的建议是普拉提垫，因为与普通的运动垫相比，它适合更广范围的练习。

家用健身器材种类有很多，但是以上5种小型的器材是任何想要在室内训练的女生值得一试的，它们占地空间小，而且价格也便宜，任何家庭都能接受！

如果健身目标是话，比较推荐箱式可拆卸的哑铃，可以通过不同片组合改变重量那种。

优势：1，拆卸方便；2，可转换多种重量以对应不同动作，就算空杆也可以握住做出拳动作减bye-bye肉；3，收纳体积小，不占地方。

缺点：1，部分质地的哑铃在南方回南天的时候需要保养，否则容易锈蚀，影响握感和重量；2，动作不规范的前提下对双臂的塑形效果可能不理想，毕竟不是杆长且易于平衡双臂的杠铃。

可视乎动作需求添置可折叠的多功能仰卧板等。

预算（价格参考来源淘宝，质量不做保证，不予推荐店铺）：哑铃一套260-320，可折叠仰卧板250-410。

不知道大家有没有听过这句话“健身就是的”，很多人可能不相信，实际上，健身除了改变你的身材，对你的颜值也会有改善，让你变得更好看。平时我们可以看到，有很多女明星，虽然拍了很多电视剧，电影，但是一直温温不火。直到进了健身康再出来，瞬间人气爆棚。运动能加速循环，从而改善肤质德克萨斯心脏研究所报导称，积极、定期运动的人，他体内和循环压力有关的水平较低，有助于改善血液循环。每天温和适度的运动能强壮心脏和血管，使循环系统更有效。改善后的循环系统能给皮肤提供氧气和营养物质含量较高的血细胞。马瑞瓦拉博士说这会改善肤质，防止产生。结果是：面容更加健康，皮肤更加爽洁，气色更加阳光。在我国，体育用品行业的发展正朝着多元化、多层次化的方向发展，青少年体育用品、老年人体育用品、时尚体育用品等都将是未来更具投资前景的领域，且随着体育用品行业的发展和产品的不断升级，体育用品产业在中国国民经济中的地位也将不断提升。但是坚持很重要：该研究所的研究人员发现，运动中断2-3周之后，心脏的起搏力将回覆到原先的基淮水平。