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椭圆机（Elliptical machine）是一种模拟爬楼梯，走路和跑步的静态锻炼器械。他们的精采表演令我国观众如如醉，大饱眼福，***后，威利·索恩以5比2击败吉米·怀特夺得冠1军。因为锻炼过程中脚一直保持在踏板上，所以没有跳跃的动作，有效避免下肢关节的超量运动负荷，降低受伤的风险。椭圆机又名太空漫步机，因其运动轨迹为椭圆形且运动时身形优雅自然，如太空漫步一般而得名！

椭圆机更大的优点就是对膝关节的伤害小，安全易坚持，男女老少皆宜！且运动中更为静音，比较适合家庭使用！在国外，尤其是欧美国家，椭圆机是非常受欢迎的，有跑步机的健身房都有椭圆机。

选用家用健身器材，首先要理清楚使用的人群，是老人用？是小孩用？还是全部都是年轻人自己用？

搞清楚了，再来看看我们的手上有多少预算，你说非要拿2K内的预算买个***老高的跑步机，现实吗？很明显不现实 。还不如拿这2k去买个品质好的踏步机和哑铃进行有氧无氧组合训练，效果不次，还节约成本。

理清楚自己预算和适用人群后，然后我们再来看这些机器的优缺点。  

先说跑步机，大众普遍认为更有效的健身器材。小二要说，跑步机的确是利器，But这样的利器也是要分人群的，膝盖有伤的不要用，胖的人不建议用。

一分钱一分货，在这里，小二建议跑步机家用入门在2.5K~4K之间足够，中端跑步机在4K-7K之间,而跑步机大都在7K以上。谈到跑步机，很多人就会问那我该怎么选呢？

然后，他又连续13次在将红色球入袋之后击落黑色球（8分×13），接着一颗红色球一颗粉色球（7分），一颗红色球一颗蓝色球（6分），***后再将所有的彩色球（共27分）入袋。壶铃结合了力量训练和有氧运动，所以你可以用更少的时间，更大限度地提高你的运动效率。2004年10月，在英国锦标赛的资格赛上，詹米-伯内特（JamieBurnett）在与里奥-费南德斯（LeoFernandez）对阵时打出了148分的一杆球，从而成为首位在职业比赛中打出单杆超147分的选手。

这样的情况下，有时一名选手的击球得分加上对手的得分就有可能超过147分，但是在纪录个人单杆***1高分时，是不会计入对手的犯规罚分的。现有两种传说：一种是，到十九世纪初所用的秃头球杆是一驻印度的法国士兵明夸特，在他受处罚时，强制长时间被1迫练习中，他发现木制球杆的秃头不好用，便在秃杆头上加一块皮头，经过试用效果很好，便开始推广了。但是，还有一种情况比较特殊，单杆***1高分可以超过147分。对斯蒂芬·亨德利手击球是犯规，轮到另一位选手击球时白色球与要击打的目标球之间形成了障碍球，这种情况下根据规则击球选手可以选手任意一颗别的颜色的球作为红球击打，打进后计1分